[다이어트와 음료] 운동 후 맥주의 비효율성

안녕하세요 잉어남 입니다. 무더운 여름이 되어 저도 수영장에 갈 계획을 세우고 요즘은 운동에 매진하고 있습니다. 멋있는 근육, 쑥 들어간 배를 위해서죠. 하루하루 음식을 자제하면서 운동을 한다는게 쉬운건 아니지만 절제를 하며 끈기로 버티고 있습니다. 하지만 운동을 하다보면 음식을 자제하다보면 더구나 이런 여름날 맥주한잔이 간절하게 생각납니다. 열심히 운동을 하고 마시는 맥준느 그 무엇보다도 시원하기도 하죠. 하지만 이런 맥주 한잔이 당신의 운동효과를 얼마나 떨어뜨리는지 안다면 맥주를 마시고 싶은 생각이 가실 것입니다. [운동 후 맥주의 비효율성] 1. 근육생성 방해 운동 후 술을 마시면 간이 알코올 분해에 온 힘을 다하게 되어 단백질 대사 능력이 하락하게 됩니다. 즉 단백질 생성이 더뎌지는 것이죠. 운동..
카테고리 없음 2018. 7. 22. 21:54
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