[불면증치료방법] 수면유도하는 음식

안녕하세요 잉어남입니다. 저는 요즘 잠을 잘 못자서 큰일입니다. 밤에 잘 깨고 수면을 하기 위해서도 오랜 시간이 걸려 삶의 질이 많이 나빠진 것이 느껴집니다. 제 문제를 해결하기 위해 잠을 잘 잘수 있는 방법을 찾아다녔고 몇 가지 방법을 찾았습니다. 여러분들 중에서도 잠을 잘 못 주무시는 분들이 많을 것이라 생각했고 잠을 자는 손쉬운 방법 중 하나 수면유도 음식 섭취에 대해 아니 소개를 해드리려 합니다. 수면유도음식은 다음과 같은 종류가 있습니다.(체리, 호두, 키위, 상추, 바나나, 상추) 1. 체리 체리 생각하시면 특유의 귀여운 생김새와 달달한 맛만을 떠올리시는 분들이 많을 것입니다. 하지만 이 앙증맞은 체리가 잠을 자는데도 도움을 준다는 사실. 체리에는 수면을 유도하는 성분인 멜라토닌이 풍부해 여러..
카테고리 없음 2018. 3. 8. 19:52
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