우엉차의 효과 그리고 몇 가지 팁

우엉차의 효능

 

안녕하세요 잉어남입니다. 저는 원래 커피를 많이 마시는 사람이었습니다. 하지만 요즘 극심한 불면증에 시달리며 카페인 섭취를 줄여야 될 필요를 느꼈고 커피를 대신할 대안으로 우엉차를 선택했습니다. 제가 우엉차를 선택한 이유는 다음과 같습니다.

 

효능이 풍부한 우엉차

 

우엉에는 사포닌이 함유되어 있습니다. 혈액순환 개선, 신장기능 개선, 부종 개선에 효과가 있다고 합니다. 또 찾아보니 철분 함양이 풍부해 빈혈을 개선하는데도 도움이 된다고 합니다. 입 밖에 혈당개선 및 면역력 증강에도 도움이 될 정도 매우매우 다양한 효과를 가지고 있습니다.

 

다이어트 효과

 

많은 분들이 우엉차에 주목하는 이유 중 하나는 역시 다여트 효과 때문입니다. 저도 체중관리에 관심이 많은 사람으로써 이 효과에 주목하지 않을 수가 없었지요. 그래서 체중관리를 위해 최근 한 달간 우엉을 꾸준히 섭취해 오고 있습니다. 티벡에 담겨 있는 우엉차 말고 진짜 우엉을 사서 말이지요.

 

우엉차를 좀 더 제대로 즐기기 위해서는 다음과 같은 사항을 알고 있으시면 좋습니다.

 

1. 껍질을 벗기지 마라 :껍질에 폴리페뇰 및 그 밖 좋은 성분이 많기 때문에 벗기지 말고 잘 씻어 사용해야 합니다.

 

2. 썰은 우엉은 건조기 및 햇빛에 잘 말려 팬에다 타지 않을 정도로 충분히 볶아 사용하셔야 합니다.

 

3. 우엉은 뿌리식물이기에 국산은 물론 유기농으로 구입하는게 좋습니다.