단기간에 효과 볼 수 있는 다이어트__ 덴마크 다이어트

덴마크 다이어트의 유례과거 덴마크 국립병원에서 심장수술을 앞둔 환자에게 수술성공률을 높이기 위하여 효과 빠른 다이어트를 할 수 있도록 개발한 식단 덴마크 다이어트의 식단구성 & 식단표 예시덴마크다이어트는 아주 혹독한 다이어트로 단기간에도 효과를 볼 수 있는 방법입니다. 기간은 일반적으로 2주를 기본으로 하고 탄수화물 섭취를 제한하여 2주 안에 최대의 감량 효과를 볼 수 있습니다. ○ 덴마크 다이어트 식단계란 - 반드시 삶아서 먹는다자몽 - 비타민 보충을 위한 필수식품토스트 - 버터나 설탕의 첨가 없이 먹어야 한다.블랙커피 - 설탕이나 프림의 첨가 없이 먹어야 한다. 야채샐러드 - 식초와 레몬즙을 뿌려서 드래싱을 한다. 고기 - 굽거나 쪄서 먹되 기름기가 없어야 한다. 특히 닭가슴살이 좋다. ○ 식단 예시..
카테고리 없음 2017. 1. 6. 20:45
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