건강을 지키는 10가지 습관

의학기술의 발전으로 평균수명이 늘어나면서 어떻게 하면 더욱 건강한 삶을 누릴 수 있을까에 대한 관심이 점점 커지고 있습니다. 몸에 좋다는 음식, 시술 건강을 지키는 젊음을 유지하는 여러가지 방법이 있지만 무엇보다도 중요한건 반른 습관을 들여 항상 유지하는 것입니다. 셀수 없는 여려가지 습관이 있지만 제가 유독 신경쓰고 있는 5가지 습관을 여러분께 알려드리려합니다. 1. 반찬 골고루 먹기 우리가 끼니를 떼우는 습관들을 살펴보면 다양한 반찬이 있음에도 불구하고 좋아하는 음식만 위주로 섭취하기 일수입니다. 하지만, 오래오래 건강하게 살기 위해서는 골고루 먹는 습관이 필수!! 골고루 음식을 먹음으로서 얻을수 있는 장점은 다양한 영양소를 섭취 함으로서 영양소의 편중에 의한 특정 영양소의 부족을 막아준다는 것 그리..
카테고리 없음 2016. 11. 19. 23:36
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